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水很重要,可别乱喝呦

水之道 2020.4.10

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水很重要!
水对身体的好处非常多,它不仅可以维持身体的细胞结构,协助新陈代谢;还能帮助运送身体所需的营养素,并将代谢废物排出体外;水还能帮助调节体温;使眼睛、嘴巴及鼻道保持湿润。同时,水还是人体矿物质的来源之一。
可别乱喝哟~
现实生活中很多人其实都是“水盲”,只要是水,拿来就喝。但生活中有些水,其实并不适合长期饮用。所以,不想喝出毛病的你,一定要懂得聪明“挑”水喝。



1纯净水
纯净水是通过反渗透等技术来净化原水的,而在去除有害物质的同时,也除去了所有对人体有益的微量元素和矿物质,所以不宜长期饮用。
2矿泉水
矿泉水中的大部分微量元素和矿物质应该说是人体所需要。但研究表明,并非所有矿泉水所含的微量元素和矿物质的种类和数量对所有人都是适合的。
3饮料
“白开水没味,还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手,用饮料代水,无异于花钱买毛病。这样起不到给身体补水的作用,还降低食欲,影响消化和吸取。
4桶装水
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用,时间一长,很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品,卫生状况更加难以保证。而且,饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,也对健康不利。
5瓶装水
携带方便、开盖即喝,瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是,瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中(如有人喜欢在车里备一箱瓶装水),或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,长期饮用将危害健康。
6白开水
很多人习惯喝自来水直接煮沸的白开水,但也不能随便喝。因为:
? 自来水都经过氯化消毒,残留的余氯不但影响口感,还可能与水中的有机物结合生成三卤甲烷等致癌物。
? 水源污染、管道老化和二次供水污染等问题,导致杀虫剂及副产品、铅、汞等有害健康的污染物都有可能存在于水中,煮沸的自来水无法去除这些污染物。



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