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快停下!别再看着身体慢慢被透支

水之道 2020.7.3

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都说得病容易去病难,这一点也没错,如果问大家自己的身体是否是健康的,可能很多人都不敢自信地回答这个问题,或多或少的都会存在着一些不确定,健康问题不只是生理健康,还有心理健康。
很多病症都是一个长期积累的过程,很多人都没有一个良好的习惯,包括饮食和生活方面,大部分的疾病都是可以从这些习惯中找到源头,你可别不信,现在就给大家分析分析,您可要仔细看。

一、你的身体在慢慢被透支,还傻傻的在做这些事,快停下

1  经常性的熬夜
人不是一个上了发条的机器,必须要有充足的休息,即使是机器用久了也会有磨损,也需要保养,人更应该去多休息,在经过一天工作以后,身体的细胞就会处在一个疲惫的状态,如果在晚上不及时休息的话,疲惫的细胞就不能进行修养,就会加速细胞衰老和死亡,人的寿命也会被缩短,熬夜这个坏习惯真的希翼大家快点改掉。



2  抽烟
自从烟被传到了大家国家以后,抽烟的人是越来越多,但是相对来说女性还是比较少的,抽烟的害处非常的多,诱发很多病症,如心脏病、血栓等等,可以说抽烟是没有一点好处,有的人偏偏喜欢找各种理由来抽烟,最终还是害了自己。
烟里面含有非常多的有毒物质,烟燃烧的时候会产生两千多种有害的物质,这个数字非常的惊人,这可不是小编在吓唬你,这确实是事实,让人上瘾的主要物质是尼古丁,当然尼古丁也是烟里面含量较高的物质,并且含有放射性的物质,也是诱发病症的罪魁祸首。

3  喝酒
喝酒如果能控制住自己的量,可能不会像抽烟有着那么多的危害,但是就怕喝酒喝过量,过量的饮酒也会损害身体健康了,大部分的酒精需要在肝脏中进行分解,它是需要一个过程的,酒精需要先分解为乙醛,然后再转化为乙酸,才能被代谢掉,如果酒精太多的话,那么乙醛是无法被及时地转化为乙酸的,乙醛是有害的物质,这样就会损伤肝,容易引起肝硬化。



二、多做这两件事,增强体质,远离疾病困扰

1  多喝健康水
健康的水是既有效去除了水中余氯、铁锈、泥沙、重金属、有机物、细菌等有害物质,同时又保留了对人有益的适量矿物质和微量元素。
水中天然含有钙、镁、氟、硅、锶、锂、钒、硒等有益微量元素,它们恰好与中国人群膳食中缺乏的矿物离子形成了互补,尤其是钙、镁、碳酸氢盐给人体提供了长久的补充。特别值得一提的是,水中矿物离子虽然密度不高,但它们以天然离子状态存在,而且离子种类丰富,浓度搭配合理,因而人体对其生物利用率颇高。



此外,可以在健康水的基础上适当加入一些养生的小植物,比如说金银花,菊花、决明子、桂花等,制成一杯健康的养生茶。金银花和菊花这两种植物都能清热解毒,降火养肝护肝的效果,对于熬夜,爱上火的人来说是非常好的饮品,经常喝养生茶,既能养生还能补充水分。


菊花:缓解感冒症状、清热解毒。
金银花:清热解毒、抑菌抗病毒。
决明子:明目、清肝、通肠道。
枸杞子:清肝、明目、补肝肾。

2  多运动
人最怕懒,只有不断的运动才能保持细胞的生命活性,运动是最好的养生方法,运动能使人变得年轻,有活力,能够使人开心,延缓衰老。希翼大家可以在工作之余多跑跑步,多运动一下。

结语:你的身体在慢慢被透支,还傻傻的在做这些事,快停下吧!大家需要养成一个良好的习惯,这样才能保护身体健康,不仅是为了自己的健康,也是为了家人的健康,多做这两件事,增强体质,远离疾病困扰,从现在做起吧!


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