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冬季远离感冒困扰,健康饮水是关键!

水之道 2021.1.8

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冬季天气冰冷,气候干燥,是感冒咳嗽、哮喘病、鼻炎等呼吸系统疾病高发的季节。温度低,空气不流通,加上大家户外运动时间减少,那么就很容易引起呼吸系统方面的疾病。



很多人都非常关注各种预防、治疗感冒的小妙招。医生提醒,保持每天多喝水,补充足够的水分,可以形成一道保护线,让感冒远离自己。
解放军总医院第三医学中心呼吸内科高红梅主任医师先容:
“呼吸道有套防御系统,上呼吸道的纤毛系统有规律的摆动,排出吸进去的病毒、细菌,这样就可以预防感冒。如果喝水少或者不喝水,纤毛清除机制受影响,细菌、病毒就非常容易进入下呼吸道,造成下呼吸道感染,引发感冒等呼吸道疾病。”
因此多喝水可以增强呼吸道抵御细菌和病毒的能力。
另外,水中的矿物质是参与人体新陈代谢的必需物质,多喝含有(适量对人体有益的)矿物质的水可以有效促进人体代谢,加速血液循环,促进身体里的毒素排出,增强人体抵抗力。

小编提醒大家,多喝含有(适量对人体有益的)矿物质的健康水,可及时为身体补充水分,还可以补充人体必需的矿物元素,增强人体免疫力。4008com云顶集团直饮净水机去除有害物质,保留对人体有益的适量矿物元素,守护您的饮水健康,温暖身心防感冒。

预防呼吸系统疾病,还有哪些小妙招?
01盐水漱口
坚持每天用盐水漱口,可以帮助口腔杀菌消毒,还能预防呼吸系统疾病,辅助治疗咽喉炎。

02养成良好的生活习惯
给大家推荐一部“三字经”,就是勤洗手,常通风、强锻炼、多苹果,睡好觉,心要静。如果能做到这些,大家不仅可以预防呼吸系统疾病,还可以预防各种身体疾病。

03多吃萝卜
萝卜是生活中物美价廉的蔬菜,民间有这样的俗语,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。萝卜的营养价值很高,又被誉为“小人参”。如果大家每天能坚持生吃白萝卜的话,那么整个冬天都没有呼吸系统疾病的烦忧。

结语:冬天是个不错的季节,有雪花,还有春节。但是冬季冰冷干燥,大家很容易患上呼吸系统方面的疾病,健康养生讲究的就是未病预防,大家要养成良好的生活习惯,多喝健康水


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